美体塑身平衡哑铃操

形体雕塑，健身私教，每天被健身信息轰炸的我们，真的有时间天天按时到健身房报到吗？对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。 　　S...

发表于：2008-7-15 14:20:17　点击：0　评论：0 查阅全文...

哪些女生适合做隆乳手术

很多美眉才刚刚开始发育，就担心自己成为“太平公主”一族，因此，有些美眉就会趁着暑假时去隆乳， 也因此形成了一股“隆乳潮”，每年的夏天，总会吹起一股整形风，许许多多爱漂亮的美眉也会在这...

发表于：2008-7-15 14:20:15　点击：0　评论：0 查阅全文...

每天三分钟 胸部挺起来

1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 　　2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 　　3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 　　4.人体...

发表于：2008-7-15 14:20:13　点击：0　评论：0 查阅全文...

五大局部塑身必知

大家都知道模特们的身材是非常棒的！很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此节食、减肥、运动，拼命虐待自己的身体。 　 　　一开始先立定志向想要让腰...

发表于：2008-7-15 14:20:11　点击：0　评论：0 查阅全文...

明星翘臀美臀性感攻略

詹妮弗-洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀” 　　以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。当然，一级...

发表于：2008-7-15 14:20:09　点击：0　评论：0 查阅全文...

打造挺翘 圆润 性感的美臀

挺翘、圆润、结实的美臀是完美的魔鬼身材第一要素 　　挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。 　　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立...

发表于：2008-7-15 14:20:06　点击：0　评论：0 查阅全文...

教你打造迷人酥胸

1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。 2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。 3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕...

发表于：2008-7-15 14:20:04　点击：0　评论：0 查阅全文...

电脑前必做美体塑身操

如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。 　　有没有觉得与电脑为伍，...

发表于：2008-7-15 14:20:02　点击：0　评论：0 查阅全文...